記事一覧
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腰痛
腰痛はお尻の筋肉が硬くなるから?
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 腰が痛くなる原因はどこにあると思いますか?私の経験上、お尻(中殿筋)の筋肉が硬くなることで、腰痛や足のシビレを生じるケースが多く見られます そこでオススメするのはテニスボールを使った、お尻のマッサ... -
頭痛
頭痛、偏頭痛とは?
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 頭痛や偏頭痛で悩んだことがある方は多いのではないしょうか? 頭痛や偏頭痛の程度としては、我慢できるレベルからひどい症状ですと、ズキズキと頭が痛み吐き気やめまいを生じます。なので決して侮れません。 原... -
頭痛
頭痛にならないように注意すべきこと
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 1、毎日少しでも良いのでストレッチを続ける。ストレッチは継続するほど、効果が実感できます。身体の柔軟性が増すことで、痛みやコリを解消するだけでなく、ケガの予防にもなります 2、首を冷やさない。お風... -
治療
治療を継続することで得られるメリット
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日はあなたが治療を続けることで、得られるメリットを3つご紹介します 1、代謝が上がる治療中、身体がポカポカと温かくなることはありませんか?理由は血流が良くなっているから 血流が良くなると体温が上昇... -
頭痛
頭痛にオススメのツボ
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 寒暖差によって頭痛がひどくなる。という方も多いのではないでしょうか? 今日は頭痛に効くツボを3つご紹介します それは後頭部の生え際に位置する、「風池」「天柱」「完骨」です!ここは、首から頭へつながる... -
ストレス
癒し空間で頭痛やストレスを解消
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院では誰にも邪魔されない貸切空間により、患者さんが日常を忘れてリラックスして頂けるよう心掛けております ここ最近、意味もなくイライラすることがありませんか?日々の仕事や家事により、無意識に頭痛や... -
肩コリ
効果的な肩こり&頭痛ストレッチ
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日は座った状態でもできる、簡単な肩こり&頭痛ストレッチをお伝えします 手を肩関節のあたりにつけて、後ろ回し前回しに10回ずつ大きく円を描くように動かします。その時のポイントは肩甲骨がしっかり動く... -
頭痛
頭痛に効くストレッチ
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今回はスマホを長時間みていることで引き起こす、頭痛や首コリでお悩みの方へ効果的なストレッチをご紹介します! 首がツライと横や後ろの部分を、ストレッチされることが多いのではないでしょうか?実は前面の...