記事一覧

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 今年も患者さんの期待に添えるよう、日々反省や改善を繰り返してまいります。そこで皆様の貴重なご意見をいただけないでしょうか？ まだ口コミを投稿されていない方は、ご協力いただけま...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 患者さんのなかには、「ウォーキングや筋トレをたくさんやれば、この痛みは治るんだ！」と思われているケースがあります。 もちろん身体を動かすことは非常に良い習慣です💪 ただ...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 息子が通う小学校ではインフルエンザによって、学年閉鎖になっております。みなさんも注意して下さい。 「３つのインフル予防策とは？」 ・手洗いの励行 ・最低７時間以上の睡眠 ・バラン...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ スクワットは大腿四頭筋という太ももを鍛えます。特に足の衰えや、膝の痛みを感じている方にはオススメします！ 以下、スクワット方法です。１，足は肩幅、つま先はやや外向きに...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 今回は当院へ来院されている患者さんのお悩みをご紹介します。・症例①（さいたま市在住　３０代　女性） 長年の腰痛が悪化し、ここ最近は足にシビレを感じるようになり、整形外科...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ ふくらはぎのむくみや、だるさって気になりますよね。特にデスクワークの方は、ふくらはぎの筋肉を使わないせいで、血液が足周辺にたまってきます。 そこでオススメのストレッチ...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ ようやく気温が下がってきましたね！快適な日々が続いています。この時期は身体が冷えることで、腰痛や肩こりになりやすいので要注意。 そこで、特に注意してほしい３選をご紹介...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 今回はデスクワークをされる方や、前傾姿勢が多い方にオススメの肩甲骨ストレッチをお伝えします。１，手を交差させた状態で、背中を丸めます。 ２，肩甲骨付近の筋肉を伸ばすイ...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 最近、「疲れが抜けにくい」「体がだるい」と感じていませんか？ その原因のひとつに 血流の滞り があります。 長時間の同じ姿勢や運動不足により筋肉がこわばると、全身に酸素や...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 突然のスピリチュアルなタイトルで驚きましたか？(笑) 安心してください。私は目で見えるものしか信用しません(笑) 潜在意識とは、「自分が自覚していない意識領域」のことです。...

頭痛はただ「我慢するもの」ではありません。毎日の仕事や生活の質を大きく下げてしまうため、正しく原因を把握し、適切な対処をすることが大切です。白くま整骨院では、根本からの改善と予防を重視しています。本記事では、頭痛の種類・原因・セルフケア...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 「急にふらつく」「立ち上がった時にクラクラする」そんなめまいに悩んでいませんか？ 季節の変わり目は、気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、めまいが起こりやすい時期...