記事一覧
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ご要望がある際は遠慮なくお申し付けください
さいたま市北区・上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 私は通院されている患者様には、治療により痛みを取ることはもちろん、リラックスできる快適な空間を提供したいと考えています。 例えば以下のようなことがありましたら、... -
腕の疲労に効くツボ
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 スマホやパソコン作業により、腕が疲れたり、だるい。。。 そんな方いませんか? 今日は腕の疲労に効果的なツボをご紹介します。 押す部分は肘から指3本分下がったところに手三里というツ... -
治療効果の反応
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 当院の治療効果は、人によって時間差があります。例えば治療直後に効果が出る方もいれば、翌日もしくは翌々日に症状が緩和される方もおられます。 当然ながら、2~3日前に痛みが出たケー... -
首肩こり・頭痛に効くストレッチ
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 首や肩が凝って筋肉が緊張してきますと、やがて頭痛が発生します。 これはコリによって、頭までの血流が悪くなるから。 今回は首、肩甲骨、腕まわりのストレッチを3つご紹介します。 1,... -
開業9周年を迎えます
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 当院は4月26日で開業9周年を迎えます。いつもご来院いただき、本当にありがとうございます。 「もう9年も経ったんだな。」という感慨深い気持ちと、これからも痛みで困っている方の力... -
巻き肩に効くツボ
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 今日は巻き肩による肩こりや首こりでお悩みの方へ、オススメのツボをご紹介します。 押すツボは鎖骨の下にある中府(ちゅうふ)というツボ。 この部分は小胸筋と呼ばれる胸から上腕について... -
心と身体の状態はイコール
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 日々たくさんの患者様を診ていると、感じることがあります。それは「人の心と身体の状態は常につながっている」ということです。 心が不安定な状態。例えばストレスを感じている時、急激に... -
鼻づまりに効くツボ
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 今年の花粉の量、すごくないですか?私も毎日しんどいです。今日は鼻づまりに効果的な手のツボをご紹介します。 爪の根本に井穴(せいけつ)というツボがあります。そこを揉むように刺激し... -
腰痛ストレッチ
上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 腰痛の方にみられるケースで、お腹側の筋肉が緊張していることがあります。 その筋肉の名前は「腸腰筋」 実はこの腸腰筋にハリが生じることで、腰が伸びなくなり、やがて痛みが発生します。... -
肩こりエクササイズ
上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。 突然ですが、肩甲骨ガチガチに固まっていませんか? そんな方にオススメのエクササイズをご紹介します。肩甲骨が固まってくると、なんとも言えない不快感ですよね?主にデスクワークの方は、... -
筋トレorストレッチ
上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。 肩こりや腰痛などの痛みに対して、「筋トレとストレッチはどちらが有効ですか?」と質問されることが多々あります。 結論から言いますと、慢性的な症状に対しては「ストレッチ」が有効。 そも... -
不眠の方は足ツボマッサージが効果的
上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。 寝つきや寝起きが悪い、そんな症状でお困りのあなた。 足ツボマッサージが、効果的かもしれません。ご存知の方も多いと思いますが、足裏には全身のツボが点在していると言われています。 特に...