記事一覧
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なんとなくストレスを感じていませんか?
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今あなたが感じているストレスは、ひょっとすると身体の不調が原因かもしれません 身体のどこかに痛みを感じていると意識が、患部に向いてしまいますよね?実は慢性的な痛みは、脳にかなりのストレスをもたらし... -
治療効果の持続性にこだわっています
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院の治療の特長を3つご紹介します 1、ソフト刺激のため、治療後に痛みが出る「揉み返し」が起こらない2、マンツーマンで患者さんの症状に合わせた的確な治療をするので、回復が早い3、姿勢などの骨格矯正... -
腰痛対策にマッケンジー体操
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日ご紹介するのは、整形外科などで行われている「マッケンジー体操」です 実は腰痛の原因の一つとして、お腹側の筋肉(腹直筋や腸腰筋)が固くなることで痛みを感じているケースがあります この体操は、そうい... -
マッサージは強いほうが効果的ですか?
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 患者さんから「マッサージは強いほうが効果的ですか?」という質問をされることが多いので、お応えします (あくまで私の経験談です) 結論から申し上げますと、強いマッサージはオススメしません。理由は、筋肉... -
冷え性に効くツボ
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 まだまだ寒い日がありますが、そんな日は手足が冷えますよね 実は私も冷え性気味なので、お気持ちよく分かります。。 今日は身体を温める対策を3つご紹介します 1、飲み物は常温もしくは、ホットを飲むように... -
瞑想のススメ
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 脳の疲れに瞑想がオススメです 瞑想と聞くと、怪しい印象があるかもしれませんが、昨今では本などのメディアでも紹介されることが多く、すでに習慣化されている方もいるのではないでしょうか? 実は私も朝起きて... -
腰痛はお尻の筋肉が硬くなるから?
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 腰が痛くなる原因はどこにあると思いますか?私の経験上、お尻(中殿筋)の筋肉が硬くなることで、腰痛や足のシビレを生じるケースが多く見られます そこでオススメするのはテニスボールを使った、お尻のマッサ... -
頭痛、偏頭痛とは?
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 頭痛や偏頭痛で悩んだことがある方は多いのではないしょうか? 頭痛や偏頭痛の程度としては、我慢できるレベルからひどい症状ですと、ズキズキと頭が痛み吐き気やめまいを生じます。なので決して侮れません。 原... -
頭痛にならないように注意すべきこと
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 1、毎日少しでも良いのでストレッチを続ける。ストレッチは継続するほど、効果が実感できます。身体の柔軟性が増すことで、痛みやコリを解消するだけでなく、ケガの予防にもなります 2、首を冷やさない。お風... -
治療を継続することで得られるメリット
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日はあなたが治療を続けることで、得られるメリットを3つご紹介します 1、代謝が上がる治療中、身体がポカポカと温かくなることはありませんか?理由は血流が良くなっているから 血流が良くなると体温が上昇... -
頭痛にオススメのツボ
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 寒暖差によって頭痛がひどくなる。という方も多いのではないでしょうか? 今日は頭痛に効くツボを3つご紹介します それは後頭部の生え際に位置する、「風池」「天柱」「完骨」です!ここは、首から頭へつながる... -
癒し空間で頭痛やストレスを解消
上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院では誰にも邪魔されない貸切空間により、患者さんが日常を忘れてリラックスして頂けるよう心掛けております ここ最近、意味もなくイライラすることがありませんか?日々の仕事や家事により、無意識に頭痛や...