記事一覧

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 突然ですが、みなさんは腹筋はやられていますか？ 患者様のなかには、間違った腹筋をされていることがあります。 正しい腹筋は、膝を曲げて上体をゆっくり起こします。この時、上体を完全に...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 治療を受けていただくと、直後に改善される方もおられますが、これは痛みが出て間もない軽症のケースに限ります。 一方当院へ来院される患者様の多くは、治療翌日に効果を実感されるようで...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 痛みは身体が教えてくれている危険信号です。その信号を無視していると、身体はどうなってしまうでしょうか？ 私の経験上からすると、、、 ・肩こりを放置していると、「五十肩」になります...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 今回は当院の治療が、他の接骨院、整体院、病院と比較してどのような違いがあるのかを簡単にお伝えします。 他院での治療、特に接骨院や病院でみられるのは「電気治療」「牽引」「温熱療法...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 アゴの痛み、いわゆる顎関節症でお悩みではありませんか？ 例えば、歯ぎしりや食いしばりにより、肩こりや頭痛が誘発されるケースも多々あります そこで効果的なのが、「顎関節症マッサージ...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 こんばんは。院長の白石です。 日常生活を送る上で、腰痛になりやすい動作がありますのでご紹介します。 第３位「腰を急に捻る」 腰を左右に捻ることで、筋肉が伸ばされます。ゆっくり捻る...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 立っている時の正しい姿勢を知っていますか？ 正解は、後頭部、お尻、ふくらはぎの３点が壁に密着している状態です。 姿勢が良ければ、肩こりや腰痛にもなりにくく、なにより見た目がキレイ...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 私が日々診療をしている上で、最近感じていること。それは現代の子供たちは肩こり、腰痛、頭痛など、大人同様に悩んでいるケースが増えていることです 原因として、「ランドセルが重くな...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 デスクワークや立ち仕事が多いと、ふくらはぎや太ももがむくんだり、だるくなりませんか？特に女性に多いようです 解決策として、２つご紹介します 「手で優しくもみほぐす」ふくらはぎを...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 日常生活において、不安やストレスは感じるものです。それらが少しでも軽減されるよう、６つの方法をお伝えします。 １，抱えている感情をひたすら（約８分間）紙に書き出す 紙に書き出す...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 コロナによる「マスク頭痛」が増えています。原因はマスク内による、二酸化炭素過多。 さらにはマスクをすることで、アゴや首の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。 予防としては、定期...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 猛暑の影響により、偏頭痛でお悩みの方が増えています 今日は偏頭痛対策を３つお伝えします １，バランスの取れた食事魚の脂は偏頭痛に効果的。その他、果物ですとバナナが良いです。逆に...