上尾市で【肩こり】【腰痛】【交通事故】ならおまかせ！白くま整体院です！
あなたは姿勢に注意していますか？ 私の経験上、初診で来院される患者さんの９０％近くが猫背ぎみです。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛をはじめ、自律神経の乱れ、頭痛、不眠などの影響もあります。 逆にキレイな姿勢は見た目の印象が良くなり、若々しく見られることも。
今回はみなさんにオススメしている姿勢矯正のストレッチをお伝えします！ ・後ろに両手を組んで、胸の筋肉（大胸筋）を伸ばす。 ・そのまま首を後ろに倒して、２０秒キープ。 無理に伸ばすと痛めてしまうので、「心地良い」程度で結構です。
ぜひお試しください！
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