上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。
腰痛の方にみられるケースで、お腹側の筋肉が緊張していることがあります。 その筋肉の名前は「腸腰筋」 実はこの腸腰筋にハリが生じることで、腰が伸びなくなり、やがて痛みが発生します。ストレッチの方法は、片膝を立てて、ゆっくりと股関節の前面を伸ばします。 左右１０秒ずつ、２セットできればベスト。とても効果的ですので、ぜひお試し下さい。
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