腰痛– category –

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 ちょっと難しい表現になってしまいましたね。要するに「肩こりや腰痛など慢性的な痛みは、適度に動かしたほうが治りますよ」っていう意味です。 これは最近のアメリカ医...

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 みなさん一度は腰痛を経験されているのではないでしょうか？ 腰痛で悩んでいる方は３人に１人の割合。累計１２００万人程と言われています。 そんなわけで今回は、腰痛に...

上尾市で唯一の「頭痛・偏頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 みなさんは普段どのような靴を履いていますか？ 男性であればスニーカーが多いと思いますが、女性は仕事柄ヒールを履くケースもあると思います。 実は普段何気なく履いている靴によっては、...

さいたま市北区・上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 今日はイスまたはソファでの正しい座り方をお伝えします。以前にもお送りしていた内容なのですが、肩こりや腰痛を予防するにはとても大切な部分になりますので、もう一度お...

上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。 腰痛の方にみられるケースで、お腹側の筋肉が緊張していることがあります。 その筋肉の名前は「腸腰筋」 実はこの腸腰筋にハリが生じることで、腰が伸びなくなり、やがて痛みが発生します。...

上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。 ここ最近の気温の変化により、自律神経が乱れている方が多いようです。 特に気温が下がってきますと、身体がすぐに順応できないため、肩こりや腰痛が一時的に悪化します。 ただ、身体が寒さ慣...

上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。 みなさんマッケンジー体操はご存知でしょうか？ うつぶせに寝た状態で、上半身をエビのように反る運動です。 この体操の意図は、お腹まわりの筋肉の緊張の緩和。意外にも腹筋が固くなることで...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 痛みは身体が教えてくれている危険信号です。その信号を無視していると、身体はどうなってしまうでしょうか？ 私の経験上からすると、、、 ・肩こりを放置していると、「五十肩」になります...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 こんばんは。院長の白石です。 日常生活を送る上で、腰痛になりやすい動作がありますのでご紹介します。 第３位「腰を急に捻る」 腰を左右に捻ることで、筋肉が伸ばされます。ゆっくり捻る...

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 上記のような質問をされることがあります 答えは「NO」 毎日運動をしている人でも、肩こりや腰痛にはなります スポーツ選手でも腰痛がひどいせいで、引退を余儀なくされる方もおられますよね？ 運動という観点か...

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 姿勢が悪くなることで、様々な不調を生じることはご存知でしょうか？ 肩こり、腰痛、頭痛、自律神経の乱れなど多くの障害を引き起こします ちなみにですが、頭の重さはスイカ１個分あります その重さを支えてい...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 腰痛の原因として、足の筋肉が固くなってしまうことが考えられます添付しましたストレッチをお試しください １は、太ももの前を伸ばすストレッチ。２は、太ももの後ろを伸ばすストレッチ。３は、ふくらはぎを伸...