足のむくみ対策と原因

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。

ふくらはぎのむくみで困っていませんか? 長時間デスクワークや立ち作業が続くと、重力により血液が末端へ下がってきます。ふくらはぎはポンプの役割をしていますので、筋肉を使わないと停滞してしまうのです。

対策としては、 1,足を高くする 2,ふくらはぎを心臓方向へ向かって揉んであげる 3,水分を多めに摂る ちなみに水分を摂ると、逆にむくんでしまうのでは?と考える方がおられますが、水分を摂ることで血液が流れやすくなります!

特にこれからの暑い時期は、血液がドロドロになりやすいので、1日1リットルを目安に飲むようにしましょう

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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