肩こりの原因は大胸筋

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。

肩がこってくると無意識に、肩の筋肉をゴリゴリしてしまいますよね? その気持ち、わかります。しかし、実は肩コリの原因は肩だけではありません。 今回みなさんにご紹介したいポイントは「大胸筋」です。

この筋肉は胸の骨から腕につながっているため、PC作業など腕を前方に伸ばす姿勢が続くと固くなってしまいます。結果として巻き肩の状態になり、肩コリを悪化させてしまうのです。 そこで大胸筋を緩めるマッサージをご紹介します。

・鎖骨の下付近を指の腹で、優しく円を描くようにマッサージする。最初は押すと痛いかもしれませんが、段々と痛みが緩和します。 1回20秒ほどマッサージすることで、首から肩にかけての筋肉が柔らかくなってきます! 参考までにイラストをご覧ください!

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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