正しいイスの座り方

さいたま市北区・上尾市で唯一の「肩こり・頭痛」専門整体の、白くま整骨院です。

今日はイスまたはソファでの正しい座り方をお伝えします。以前にもお送りしていた内容なのですが、肩こりや腰痛を予防するにはとても大切な部分になりますので、もう一度お知らせします。

まず悪い座り方ですが、浅く座り、背中から首まで曲がっている状態。 この姿勢を長時間続けていると、首と肩がこって、腰の筋肉が固まってきます。絶対にやめましょう! 次に良い座り方は、骨盤から首までが真っ直ぐに伸びている状態。 イラストでは背もたれに密着していませんが、背もたれが直角に近ければ密着させたほうが楽です。

ちなみにイスの高さは膝の角度が直角になるくらいがベスト。一度日常での座り方を見直してみましょう!

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この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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