つまづきやすくなっていませんか?

上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。

「最近階段など、ちょっとした段差でつまづくようになってきた…」そんなことはありませんか? 原因は、お腹まわりの筋肉(腸腰筋)の衰えが考えられます。この腸腰筋は股関節に付着しておりますので、弱ってきますと、足が上がらなくなります。その結果として転倒などのリスクがあがり、大変危険です。

予防としては、その筋肉を鍛えること。 以下のイラストのように座った状態で、ゆっくり足を上げる動作が効果的ですので、1日10回を目安に試してみましょう。

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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