今すぐやるべき偏頭痛対策

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。

猛暑の影響により、偏頭痛でお悩みの方が増えています

今日は偏頭痛対策を３つお伝えします

１，バランスの取れた食事
魚の脂は偏頭痛に効果的。その他、果物ですとバナナが良いです。
逆にカフェイン飲料やアルコールは偏頭痛を悪化させてしまうことがあるので注意です。

２，ストレスをためない
仕事や家事に追われていると、無意識のうちにストレスをためてしまいます。
日中５分でも良いので、目を閉じてボーっとすることによりリラクゼーション効果が得られます。

３、強い日差しに注意
目から紫外線を浴びることで、偏頭痛を発症するケースがあります。
UVカット機能付きのサングラスを着用して、対策しましょう。

以上、お試しください