デスクワークで肩や腰が痛くなっていませんか？

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。

当院へ通院されている多くの患者さんは、デスクワークをされています

つまり、デスクワークは肩こりや腰痛を引き起こす、原因になっているというわけです

今回は、デスクでパソコン作業をする際の「良い姿勢」をご案内します！

１、椅子に座った時、股関節と膝の角度は９０度がベスト（股関節と膝の痛み予防）
２、「骨盤を立てる」意識で座る（腰痛予防）
３、キーボードは胸の方向へ近づける（肩こり予防）
４、モニターを見る時の目線は２０度～３０度（首こり予防）

いかがですか？
「私の肩や腰が痛くなっていた原因はこれだったんだ」と、思われた方はいませんか？

詳細はイラストを参考に、ご確認ください