記事一覧

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 とても興味深い本に出会いました。医師でもある原田文植さん著書、「病は口ぐせで治る」です。 治療家として参考になる本ですが、何より患者さん目線でも、病に対する考え方が１８０度変わ...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 この度、私の妻が耳ツボジュエリーシールを使った施術をはじめました。 〈概要〉 耳には全身の臓器に対応するツボが100個以上あります。それらのツボを耳つぼジュエリーで刺激することによ...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんは普段どのようにストレッチをやられていますか？今日は間違ったストレッチを、３つお伝えします。 １，「筋肉を伸ばす時間が短い」 多くの方はストレッチを１０秒くらいで行ってい...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今日は自宅や職場でできる、座った状態で行う簡単腰痛ストレッチをお伝えします。実は腰痛と関係している筋肉の一例として、太ももとふくらはぎが挙げられます。 太ももとふくらはぎの筋肉...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 日常生活動作や姿勢によって、腰を痛めている方がおられます。 特に注意してもらいたい点は２つ。 １，重い物をを持つときは、自分の身体に近づける。 （身体から離して持ってしまうと、腰...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 私は今日から仕事始めです。私事ですが今年も「チャレンジ」を目標に、新しいことにどんどん挑戦していきたいと考えています。日々成長ですね！ みなさ...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんはマッサージを受けると、どんなお身体の状態になりますか？ 当院の患者さんいわく、「気持ちが良くて癒される」「身体が温かくなる」「ストレスが軽減し、睡眠の質が良くなる」な...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 この数字はなんだと思いますか？ 正解は、「人の細胞が入れ替わる期間」。患者さんからこのような質問をされることがあります。「私の身体はどれくらいで治りそうですか？」 その答えは、平...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者さんから多く寄せられるご質問にお答えします！ ギックリ腰は繰り返しますか？結論から申し上げますと、「ケアをしないから繰り返す」です。 ギックリ腰は疲労やストレスによって...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんはマッケンジー体操をご存じですか？昔から整形外科などでも勧められている、腰痛ストレッチです。この体操の目的はお腹の筋肉「腸腰筋」を伸ばすこと。 実はお腹の筋肉は長時間座...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 まず腰痛対策についてみなさんにお伝えしたいことは、腰に痛みが出ているのは結果論であって、原因は別の箇所にある。ということです。例えば腰痛の原因の１つとして挙げられるのが、「お尻...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者さんからの質問にお答えします！上記の質問に対する答えは、NOです。整形外科へ行かれたことがある方なら分かると思いますが、こんなことを言われませんか？ 「○○さんは筋肉が弱...