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上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 今回は当院の治療が、他の接骨院、整体院、病院と比較してどのような違いがあるのかを簡単にお伝えします。 他院での治療、特に接骨院や病院でみられるのは「電気治療」「牽引」「温熱療法...

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 立っている時の正しい姿勢を知っていますか？ 正解は、後頭部、お尻、ふくらはぎの３点が壁に密着している状態です。 姿勢が良ければ、肩こりや腰痛にもなりにくく、なにより見た目がキレイ...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 私が日々診療をしている上で、最近感じていること。それは現代の子供たちは肩こり、腰痛、頭痛など、大人同様に悩んでいるケースが増えていることです 原因として、「ランドセルが重くな...

上尾市、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 デスクワークや立ち仕事が多いと、ふくらはぎや太ももがむくんだり、だるくなりませんか？特に女性に多いようです 解決策として、２つご紹介します 「手で優しくもみほぐす」ふくらはぎを...

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 ここ最近、暑いですね。。。疲れやすいし、頭もボーっとしてきます。 今回は改めて、正しい熱中症対策をご紹介します。 ・水分補給水分と言っても汗をかきやすい人は、カリウムやマグネシウムが豊富なスポーツド...

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 梅雨の時期に頭痛や偏頭痛を発症する方が多いですよね？いわゆる「天気痛」です。 原因は気圧の変化により、自律神経が乱れるからと言われています。自律神経が乱れないようにするには、やはり「食事」「睡眠」...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 治療後の患者さんの反応をみていますと、すぐに良くなる方もおられますが、なかには２，３日経過してから変化がみられるケースもあります その理由として、・痛めてからの期間・生活習慣（姿勢など）・年齢など...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日は「首こりストレッチ」をご紹介します 片方の手を使って、首の前後左右の筋肉を伸ばします 効果ですが、コリをはじめストレートネックや頭痛の改善などです ２０秒を目安に伸ばして、１日１０回を目標にし...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日は「はね指」や「腱鞘炎」、さらには「パソコン作業による腕の疲労」等に効果的なストレッチをご紹介します 方法は簡単で、「手首の曲げ伸ばし」です 痛気持ちいい程度の強さで２０秒くらい伸ばしましょう ...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日は、足が疲れる、重だるい、つりやすい方へ、オススメのストレッチをご紹介します ポイントはふくらはぎの腓腹筋という筋肉を伸ばすことです２つの方法がありますが、１つ目は壁に手をついて立った状態で行...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 みなさんは過去に、関節の痛みで悩んだことはないでしょうか？ 関節と言ったら、「手首」「肘」「膝」などを想像するかもしれませんが、それ以外にも「首」も背骨と連結している関節ですし、「肩」は鎖骨と連結...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院の治療の特長を３つご紹介します １、ソフト刺激のため、治療後に痛みが出る「揉み返し」が起こらない２、マンツーマンで患者さんの症状に合わせた的確な治療をするので、回復が早い３、姿勢などの骨格矯正...