上尾市の腰痛専門院、白くま整骨院です!
最近、肩こりでお悩みの方が増えています。
長時間のスマホやデスクワークで、肩まわりの筋肉が固まりやすくなっています。そんな時は、簡単な肩コリ体操がおすすめです!
①肩をゆっくり上にすくめて5秒キープ
②ストンと力を抜く
③肩を後ろに大きく5回まわす
これだけでも血流が良くなり、肩が軽くなりやすくなります✨
「肩こりは仕方ない」と我慢せず、毎日のケアを続けていきましょう!
つらい症状が続く場合は、お気軽にご相談ください

上尾市の腰痛専門院、白くま整骨院です!
最近、肩こりでお悩みの方が増えています。
長時間のスマホやデスクワークで、肩まわりの筋肉が固まりやすくなっています。そんな時は、簡単な肩コリ体操がおすすめです!
①肩をゆっくり上にすくめて5秒キープ
②ストンと力を抜く
③肩を後ろに大きく5回まわす
これだけでも血流が良くなり、肩が軽くなりやすくなります✨
「肩こりは仕方ない」と我慢せず、毎日のケアを続けていきましょう!
つらい症状が続く場合は、お気軽にご相談ください

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。
その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。
病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。
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