タオルを使った肩こり体操

上尾市で唯一の【腰痛専門】白くま整体院です!

両手でタオルを持って上に上げる「タオルストレッチ」は、肩甲骨周りの柔軟性を高め、肩こりや猫背を解消する効果的な運動です。タオルを肩幅より広く持ち、呼吸に合わせてゆっくりと上下や左右に動かすことで、上半身の血行が良くなります!痛くない程度に、1回20秒程度伸ばしましょう!

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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