めまいの方、増えています

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！

「急にふらつく」「立ち上がった時にクラクラする」そんなめまいに悩んでいませんか？ 季節の変わり目は、気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、めまいが起こりやすい時期です。
予防のポイントは、まず生活習慣の見直し。十分な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動を心がけましょう。 特に首や肩まわりが硬くなると血流が悪化し、めまいが出やすくなるため、ストレッチや深呼吸でリラックスすることが大切です。

白くま整体院では、首・肩・自律神経に優しくアプローチし、めまいが起こりにくい体づくりをサポートします。 「最近めまいが増えた」「疲れが取れない」という方は、ぜひご相談ください。

※参考までに三半規管によるめまい症状の方へ、体操のイラストを添付します。お試し下さい。