上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！
肩こりや頭痛の原因は、背中側の筋肉だけではありません。
実は胸周辺の筋肉が硬くなり、ひっぱられることで猫背を助長し、様々な不調を招きます。そこで今回は「大胸筋ストレッチ」を伝授します！
1、鎖骨下あたりの筋肉を、人差し指、中指、薬指で触れます
２，指の腹で優しく円を描くようにマッサージします
３，片方30秒程度を3セット行いましょう
大胸筋を伸ばすことで、首肩こり、頭痛、猫背などの症状が改善されますよ！お試し下さい
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