腰痛が軽減する寝方

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ!白くま整体院です!

今回は辛い腰痛時に楽な寝方をご紹介します。
・「横向き」では、股関節を曲げて太ももにクッション挟みます。
・「仰向け」では、膝を曲げて下にクッションを挟みます。

上記の寝方は、腰の筋肉が緩んだ状態になりますので、痛みが軽減されます。ちなみに体全体が沈んでしまうような、柔らかすぎる布団は腰痛を悪化させてしまいますので、要注意です! 参考までにイラストを添付しますので、ぜひお試し下さい

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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