腰痛に効果的なマッケンジー体操

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ!白くま整体院です!

日本人の約8割は「腰痛経験がある」と言われています。そこで正しい腰痛体操をすることで、痛みを未然に防ぐことができます。 今回は整形外科でもオススメされている、「マッケンジー体操」をご紹介します! こちらの体操は無理せず行い、万が一痛みが出るようでしたら控えてください。詳細はイラストをご参照ください。ご質問ありましたら、お気軽にどうぞ!

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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