アキレス腱のマッサージが効果的

上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。

みなさん、アキレス腱のマッサージをしたことはあるでしょうか？ 実はオススメです。

足のむくみ対策はもちろんのこと、アキレス腱がほぐれることにより、首や肩の緊張も緩和されるのです。 人の筋肉は筋膜という膜で全身覆われているのですが、アキレス腱まわりの筋肉は首や肩の筋肉とつながっています。

お風呂の中など、身体が温まっている時にアキレス腱をマッサージしてみましょう！上半身の血流も良くなりますよ。マッサージする箇所は、イラストを参考にしてみてください。