上尾市の整体【肩こり】【腰痛】ならおまかせ！白くま整体院です！
この時期、気圧や気温の変化が大きいため、頭痛でお悩みの方はいませんか？ そんなあなたへ、今回は「耳たぶマッサージ」をお伝えします
１，親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ５秒引っ張る
２，耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に５回、ゆっくり回す
３，耳を包み込むように折り曲げて、５秒間キープする
４，手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向へ円を描くようにゆっくりと５回、回す
１日１回でも良いので、毎日続けることで頭痛予防にもなります。イラストを参考にお試しください！
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