上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ!白くま整体院です!
ふくらはぎのむくみや、だるさって気になりますよね。特にデスクワークの方は、ふくらはぎの筋肉を使わないせいで、血液が足周辺にたまってきます。 そこでオススメのストレッチをご紹介します!
1,両手を壁につけて、足を前後に開きます。
2,アキレス腱を伸ばす要領で、ふくらはぎを伸ばします
3,伸ばす時間は20秒程度、1日5回以上やりましょう。

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ!白くま整体院です!
ふくらはぎのむくみや、だるさって気になりますよね。特にデスクワークの方は、ふくらはぎの筋肉を使わないせいで、血液が足周辺にたまってきます。 そこでオススメのストレッチをご紹介します!
1,両手を壁につけて、足を前後に開きます。
2,アキレス腱を伸ばす要領で、ふくらはぎを伸ばします
3,伸ばす時間は20秒程度、1日5回以上やりましょう。

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。
その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。
病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。
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