上尾市で【肩こり】【腰痛】ならおまかせ！白くま整体院です！
ゴールデンウイーク明け、しっかり休んだはずなのに「なんか疲れが取れない」「集中力が続かない」「イライラすることが多い」 そんなことはありませんか？ その原因は「首コリ」かもしれません。首がこっていると自律神経が乱れ、精神が不安定になったり、様々な不調を引き起こします。
厄介なことに、首コリを自覚していない方も多く、人に触られると気づくことがあります。つまり、定期的に首の筋肉をケアすることが必要。参考までに首のストレッチをお伝えします！ 前後左右を２０秒ずつ、痛くないレベルで１日１０回程度伸ばすようにしましょう。 それでも取れない首コリは、白くま整骨院にお任せください！
コメント