急激な気温の変化に注意

上尾市、さいたま市北区で頭痛治療専門の、白くま整骨院です。

ここ最近の気温の変化により、自律神経が乱れている方が多いようです。 特に気温が下がってきますと、身体がすぐに順応できないため、肩こりや腰痛が一時的に悪化します。

ただ、身体が寒さ慣れてしまえば状態は安定してきますので、心配することはありません。簡単にできる寒さ対策としては、「患部にホッカイロを貼る」「腹巻きをして寝る」などが良いでしょう。 ２０分程度でも良いので、散歩をして寒さに慣れることも大事です。ご自身に合っている対策で結構ですので、できるところから始めてみましょう！