上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。
上記のような質問をされることがあります
答えは「NO」
毎日運動をしている人でも、肩こりや腰痛にはなります
スポーツ選手でも腰痛がひどいせいで、引退を余儀なくされる方もおられますよね?
運動という観点から考えますと、ジョギングやマラソンなどの有酸素運動よりも、ストレッチをオススメします
約3カ月を目途にストレッチを繰り返すことで、筋肉の緊張が取れて肩こりや腰痛が軽減されます
ご自身に合ったストレッチのやり方を知りたい方は、お気軽にご相談ください
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