肩こりや腰痛になるのは運動不足だから?

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。

上記のような質問をされることがあります

答えは「NO」

毎日運動をしている人でも、肩こりや腰痛にはなります

スポーツ選手でも腰痛がひどいせいで、引退を余儀なくされる方もおられますよね?

運動という観点から考えますと、ジョギングやマラソンなどの有酸素運動よりも、ストレッチをオススメします

約3カ月を目途にストレッチを繰り返すことで、筋肉の緊張が取れて肩こりや腰痛が軽減されます

ご自身に合ったストレッチのやり方を知りたい方は、お気軽にご相談ください

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

コメント

コメントする

目次
閉じる