首コリストレッチ

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。

今日は「首こりストレッチ」をご紹介します

片方の手を使って、首の前後左右の筋肉を伸ばします

効果ですが、コリをはじめストレートネックや頭痛の改善などです

20秒を目安に伸ばして、1日10回を目標にしましょう

以下に資料を添付しますので、参考にしてくださいね

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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