冷え性に効くツボ

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。

まだまだ寒い日がありますが、そんな日は手足が冷えますよね

実は私も冷え性気味なので、お気持ちよく分かります。。

今日は身体を温める対策を3つご紹介します

1、飲み物は常温もしくは、ホットを飲むようにする
逆に冷たいジュースやコーヒー、アルコールは身体を冷やします。

2、軽いウォーキングやストレッチをする
特に午前中に軽い運動をすることで、上昇した体温が1日中維持されます。

3、手足のツボを押す
手は合谷(ごうこく)、足は湧泉(ゆうせん)というツボを押すことで、全身の血流が良くなります。
ツボの場所はイラストを添付しましたので、参考にしてみてください。

以上、いずれか1つでも結構ですので試してみましょう

この記事を書いた人

学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。

その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。

病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。

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