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【腰痛が治らないと悩んでいませんか？】 病院でレントゲンを撮ったが異常なし 湿布や薬を出されただけ マッサージしてもすぐ戻る 何年も腰痛が続いている このような方は非常に多いです。 実は腰痛の約85％は 原因が特定できない「非特異的腰痛」 と言わ...

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ 日本人の約８割は「腰痛経験がある」と言われています。そこで正しい腰痛体操をすることで、痛みを未然に防ぐことができます。 今回は整形外科でもオススメされている、「マッケ...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんは普段どのようにストレッチをやられていますか？今日は間違ったストレッチを、３つお伝えします。 １，「筋肉を伸ばす時間が短い」 多くの方はストレッチを１０秒くらいで行ってい...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今日は自宅や職場でできる、座った状態で行う簡単腰痛ストレッチをお伝えします。実は腰痛と関係している筋肉の一例として、太ももとふくらはぎが挙げられます。 太ももとふくらはぎの筋肉...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 日常生活動作や姿勢によって、腰を痛めている方がおられます。 特に注意してもらいたい点は２つ。 １，重い物をを持つときは、自分の身体に近づける。 （身体から離して持ってしまうと、腰...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者さんから多く寄せられるご質問にお答えします！ ギックリ腰は繰り返しますか？結論から申し上げますと、「ケアをしないから繰り返す」です。 ギックリ腰は疲労やストレスによって...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんはマッケンジー体操をご存じですか？昔から整形外科などでも勧められている、腰痛ストレッチです。この体操の目的はお腹の筋肉「腸腰筋」を伸ばすこと。 実はお腹の筋肉は長時間座...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 まず腰痛対策についてみなさんにお伝えしたいことは、腰に痛みが出ているのは結果論であって、原因は別の箇所にある。ということです。例えば腰痛の原因の１つとして挙げられるのが、「お尻...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 あなたは「これくらいの肩こりや腰痛は、まだまだ大丈夫！」なんて思っていませんか？そのような方は要注意。今回は慢性的な痛みを放置していると、どうなってしまうのかお伝えします。 ①肩...

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 今回は腰痛を招く姿勢ベスト３を発表します！ご参考になれば幸いです。 ３位（長座） リビングなどで足を伸ばしてテレビを観ていませんか？ 実は長座は腰痛を誘発してし...

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 ちょっと難しい表現になってしまいましたね。要するに「肩こりや腰痛など慢性的な痛みは、適度に動かしたほうが治りますよ」っていう意味です。 これは最近のアメリカ医...

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 みなさん一度は腰痛を経験されているのではないでしょうか？ 腰痛で悩んでいる方は３人に１人の割合。累計１２００万人程と言われています。 そんなわけで今回は、腰痛に...