記事一覧

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 この数字はなんだと思いますか？ 正解は、「人の細胞が入れ替わる期間」。患者さんからこのような質問をされることがあります。「私の身体はどれくらいで治りそうですか？」 その答えは、平...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者さんから多く寄せられるご質問にお答えします！ ギックリ腰は繰り返しますか？結論から申し上げますと、「ケアをしないから繰り返す」です。 ギックリ腰は疲労やストレスによって...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんはマッケンジー体操をご存じですか？昔から整形外科などでも勧められている、腰痛ストレッチです。この体操の目的はお腹の筋肉「腸腰筋」を伸ばすこと。 実はお腹の筋肉は長時間座...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 まず腰痛対策についてみなさんにお伝えしたいことは、腰に痛みが出ているのは結果論であって、原因は別の箇所にある。ということです。例えば腰痛の原因の１つとして挙げられるのが、「お尻...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者さんからの質問にお答えします！上記の質問に対する答えは、NOです。整形外科へ行かれたことがある方なら分かると思いますが、こんなことを言われませんか？ 「○○さんは筋肉が弱...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんは一日どれくらいの水を飲んでいますか？ 人が一日に必要な水分量は１.５ℓと言われています。 実は適量の水を飲むことで、肩こり、腰痛、頭痛などの痛みが軽減することを知っていま...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 あなたは「これくらいの肩こりや腰痛は、まだまだ大丈夫！」なんて思っていませんか？そのような方は要注意。今回は慢性的な痛みを放置していると、どうなってしまうのかお伝えします。 ①肩...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 私はコーヒー好きです。 とは言っても味オンチなので、「コーヒーは豆から！」みたいなこだわりがあるわけではないです。 正直、セブンのコーヒーと、スタバのコーヒーを飲み比べても違いが...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 人間の身体のなかでも首はとても大事な部分です。首の筋肉が緊張すると、頭痛、不眠、自律神経の乱れなど様々な不調が生じますので、日ごろからケアが必要です。 今回はそんな首こりに効果...

こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者様が当院の治療を受けることにより、痛みやコリの緩和はもちろんのこと、その他どのような効果をもたらしているかをお伝えします。 １，柔軟性の向上 筋肉がかたくこわばった状態...

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 今回は腰痛を招く姿勢ベスト３を発表します！ご参考になれば幸いです。 ３位（長座） リビングなどで足を伸ばしてテレビを観ていませんか？ 実は長座は腰痛を誘発してし...

こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 ふくらはぎのむくみで困っていませんか？ 長時間デスクワークや立ち作業が続くと、重力により血液が末端へ下がってきます。ふくらはぎはポンプの役割をしていますので、...