肩コリ– category –

上尾、さいたま市北区で唯一の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 アゴの痛み、いわゆる顎関節症でお悩みではありませんか？ 例えば、歯ぎしりや食いしばりにより、肩こりや頭痛が誘発されるケースも多々あります そこで効果的なのが、「顎関節症マッサージ...

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 上記のような質問をされることがあります 答えは「NO」 毎日運動をしている人でも、肩こりや腰痛にはなります スポーツ選手でも腰痛がひどいせいで、引退を余儀なくされる方もおられますよね？ 運動という観点か...

上尾市の頭痛専門整体、白くま整骨院です。 姿勢が悪くなることで、様々な不調を生じることはご存知でしょうか？ 肩こり、腰痛、頭痛、自律神経の乱れなど多くの障害を引き起こします ちなみにですが、頭の重さはスイカ１個分あります その重さを支えてい...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 お仕事でパソコン作業をされる方、または日常的には猫背ぎみの方にオススメの肩こりストレッチをご紹介します 腕を前に出す動作が多い場合、肩甲骨の内側の筋肉（菱形筋）がこわばりませんか？ それを予防するた...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 みなさんは肩こりになってしまう原因はご存じでしょうか？ 肩まわりの筋緊張、目の疲労、睡眠不足、ストレスなどたくさん考えられます。 特に肩こり患者さんにみられるのが、「猫背」であるということです。姿勢...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院には主に「肩コリ」「腰痛」「頭痛」でお悩みの方が多く来院されています 基本的に患者さん一人ひとりには同じ内容の治療をしていますが、その効果は様々です それってなぜでしょうか？理由は「年齢」「食事...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院へ通院されている多くの患者さんは、デスクワークをされています つまり、デスクワークは肩こりや腰痛を引き起こす、原因になっているというわけです 今回は、デスクでパソコン作業をする際の「良い姿勢」を...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 当院へ通院されている患者さんのなかで、まれに「ご自身でお身体の状態を判断してしまう」ケースがみられますが、これはキケンです なぜなら、肩こりや腰痛などの慢性疾患は、自覚症状を感じない場合があるから...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 今日は座った状態でもできる、簡単な肩こり＆頭痛ストレッチをお伝えします 手を肩関節のあたりにつけて、後ろ回し前回しに１０回ずつ大きく円を描くように動かします。その時のポイントは肩甲骨がしっかり動く...