原因不明のめまいの原因と改善方法
「急にフワフワする」
「立ち上がるとめまいがする」
「病院で異常なしと言われた」
このような 原因のはっきりしないめまいで悩んでいる方は少なくありません。
実際にめまいの患者さんの中には
・検査では異常なし
・薬を飲んでも改善しない
・何度も繰り返す
というケースも多く見られます。
そのような場合、自律神経や体のバランスの乱れが関係していることがあります。
この記事では整体院の視点から
・めまいの原因
・よくある症状
・自律神経との関係
・改善するためのポイント
について解説します。
めまいの種類
めまいにはいくつかのタイプがあります。
回転性めまい
周りがぐるぐる回るような感覚です。
主に
・耳のトラブル
・三半規管
などが関係していることがあります。
浮動性めまい
体がフワフワする感覚です。
整体院で多いのはこのタイプです。
原因として
・自律神経の乱れ
・首の緊張
・血流の低下
などが考えられます。
立ちくらみ
立ち上がったときにクラッとする症状です。
血圧の変化や自律神経が関係しています。
病院で異常がないめまいの原因
病院で検査しても異常が見つからないめまいは、次のような原因が考えられます。
自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れにより、自律神経のバランスが崩れるとめまいが起こることがあります。
自律神経は
・血流
・体温
・心拍
などを調整しています。
このバランスが崩れると、めまいの症状が出ることがあります。
首の筋肉の緊張
首には多くの神経や血管が通っています。
スマホやパソコンの使用が増えると
・首こり
・肩こり
・血流低下
が起こりやすくなります。
これがめまいの原因になることがあります。
姿勢の悪さ
猫背やストレートネックになると
・首の負担
・血流の低下
・神経の緊張
が起こりやすくなります。
その結果、めまいや頭痛などの症状が出ることがあります。
めまいが起こりやすい人の特徴
整体院で多いのは次のような方です。
・デスクワーク中心
・スマホ時間が長い
・肩こりが強い
・ストレスが多い
・睡眠不足
これらが重なると、自律神経が乱れやすくなります。
めまいを改善するためのポイント
めまいを改善するためには、体のバランスを整えることが重要です。
首の緊張を減らす
首の筋肉が柔らかくなると血流が改善しやすくなります。
その結果、めまいが軽減することがあります。
姿勢を整える
姿勢が良くなると
・首の負担軽減
・血流改善
・神経の働き改善
につながります。
自律神経を整える
自律神経を整えるためには
・規則正しい生活
・十分な睡眠
・適度な運動
が大切です。
めまいでやってはいけないこと
症状があるときに次の行動は注意が必要です。
・急に立ち上がる
・強く首を揉む
・睡眠不足
・ストレスを溜める
特に首はデリケートなので、強いマッサージは逆効果になることがあります。
こんなめまいは早めの相談を
次のような症状が続く場合は、体のバランスが崩れている可能性があります。
・めまいを繰り返す
・頭痛や肩こりがある
・疲れが取れない
・眠りが浅い
早めのケアを行うことで改善しやすくなることがあります。
上尾でめまいにお悩みの方へ
原因がはっきりしないめまいは
・自律神経
・姿勢
・首や肩の緊張
などが関係していることがあります。
そのため
「薬だけ」
「休養だけ」
では改善しないケースもあります。
当院では
・姿勢のチェック
・首や肩の状態
・体のバランス
を確認し、めまいの原因にアプローチする施術を行っています。
もし
・原因不明のめまい
・繰り返すめまい
・自律神経の不調
でお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。
コメント