こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。
ふくらはぎのむくみで困っていませんか？ 長時間デスクワークや立ち作業が続くと、重力により血液が末端へ下がってきます。ふくらはぎはポンプの役割をしていますので、筋肉を使わないと停滞してしまうのです。
対策としては、 １，足を高くする ２，ふくらはぎを心臓方向へ向かって揉んであげる ３，水分を多めに摂る ちなみに水分を摂ると、逆にむくんでしまうのでは？と考える方がおられますが、水分を摂ることで血液が流れやすくなります！
特にこれからの暑い時期は、血液がドロドロになりやすいので、１日１リットルを目安に飲むようにしましょう
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