スクワット– tag –

上尾市の整体【肩こり】【腰痛】【頭痛】ならおまかせ！白くま整体院です！ スクワットは大腿四頭筋という太ももを鍛えます。特に足の衰えや、膝の痛みを感じている方にはオススメします！ 以下、スクワット方法です。１，足は肩幅、つま先はやや外向きに...