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上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 患者さんから「マッサージは強いほうが効果的ですか？」という質問をされることが多いので、お応えします （あくまで私の経験談です） 結論から申し上げますと、強いマッサージはオススメしません。理由は、筋肉...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 まだまだ寒い日がありますが、そんな日は手足が冷えますよね 実は私も冷え性気味なので、お気持ちよく分かります。。 今日は身体を温める対策を３つご紹介します １、飲み物は常温もしくは、ホットを飲むように...

上尾市、頭痛専門整体の白くま整骨院です。 脳の疲れに瞑想がオススメです 瞑想と聞くと、怪しい印象があるかもしれませんが、昨今では本などのメディアでも紹介されることが多く、すでに習慣化されている方もいるのではないでしょうか？ 実は私も朝起きて...