白くま整骨院院長:白石洋平– Author –
白くま整骨院院長:白石洋平
学生時代、野球する傍ら辛い腰痛で悩んでいました。その際、近所の整体院にお世話になっていた経験から、「私も痛みで困っている人を助けたい」という想いから治療家の道に入りました。
その後は柔道整復師の国家資格を保有して1万人以上に様々な部位・症状の改善する施術を続けてきました。
病院や施術院でその場しのぎの施術を受けてなかなか改善しない人や、どこに行っても改善しない人、痛みのせいで好きな事が出来ない、諦めかけている方はぜひ一度「白くま整骨院」にご相談ください。
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ストレッチ
腰痛対策にマッケンジー体操
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんはマッケンジー体操をご存じですか?昔から整形外科などでも勧められている、腰痛ストレッチです。この体操の目的はお腹の筋肉「腸腰筋」を伸ばすこと。 実はお腹の筋肉は長時間座... -
ストレッチ
腰痛対策はお尻がポイント
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 まず腰痛対策についてみなさんにお伝えしたいことは、腰に痛みが出ているのは結果論であって、原因は別の箇所にある。ということです。例えば腰痛の原因の1つとして挙げられるのが、「お尻... -
未分類
痛くても運動したほうが良いですか?
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者さんからの質問にお答えします!上記の質問に対する答えは、NOです。整形外科へ行かれたことがある方なら分かると思いますが、こんなことを言われませんか? 「○○さんは筋肉が弱... -
未分類
水を飲むことで痛みがなくなる?
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 みなさんは一日どれくらいの水を飲んでいますか? 人が一日に必要な水分量は1.5ℓと言われています。 実は適量の水を飲むことで、肩こり、腰痛、頭痛などの痛みが軽減することを知っていま... -
治療
その痛み我慢していませんか?
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 あなたは「これくらいの肩こりや腰痛は、まだまだ大丈夫!」なんて思っていませんか?そのような方は要注意。今回は慢性的な痛みを放置していると、どうなってしまうのかお伝えします。 ①肩... -
未分類
たまには雑談します
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 私はコーヒー好きです。 とは言っても味オンチなので、「コーヒーは豆から!」みたいなこだわりがあるわけではないです。 正直、セブンのコーヒーと、スタバのコーヒーを飲み比べても違いが... -
ストレッチ
自律神経に効く!首コリストレッチ
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 人間の身体のなかでも首はとても大事な部分です。首の筋肉が緊張すると、頭痛、不眠、自律神経の乱れなど様々な不調が生じますので、日ごろからケアが必要です。 今回はそんな首こりに効果... -
未分類
当院の治療による効果とは
こんにちは。上尾市で唯一の【腰痛】専門整体白くま整骨院です。 今回は患者様が当院の治療を受けることにより、痛みやコリの緩和はもちろんのこと、その他どのような効果をもたらしているかをお伝えします。 1,柔軟性の向上 筋肉がかたくこわばった状態... -
腰痛
腰に悪い姿勢ベスト3
こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 今回は腰痛を招く姿勢ベスト3を発表します!ご参考になれば幸いです。 3位(長座) リビングなどで足を伸ばしてテレビを観ていませんか? 実は長座は腰痛を誘発してし... -
未分類
足のむくみ対策と原因
こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 ふくらはぎのむくみで困っていませんか? 長時間デスクワークや立ち作業が続くと、重力により血液が末端へ下がってきます。ふくらはぎはポンプの役割をしていますので、... -
未分類
パソコン作業での姿勢、気にされていますか?
こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 当院の患者さんのなかでも、一日中パソコン作業をされている方は多いのではないでしょうか? そこで改めて、「良い姿勢」をお伝えします。 1,背中とお尻は背もたれに密... -
治療
治療へのこだわり
こんにちは。上尾市で整体・整骨院なら【肩こり】【腰痛】治療の白くま整骨院です。 私が行っている治療法は、完全独自の手技です。そして毎回同じ治療は行いません。実は微妙に変化しています。なぜなら人の身体は日々変化するから。 また患者さん一人ひ...