変形性股関節症

変形性股関節症は整体で改善する？原因・症状・やってはいけないことを整体師が解説

「歩くと股関節が痛い」
「立ち上がるときに違和感がある」
「最近、足の付け根がつらい」

このような症状がある方は、変形性股関節症の可能性があります。

変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ることで痛みや動きにくさが出る症状です。特に女性に多く、年齢とともに増えていきます。

この記事では整体師の視点から

・変形性股関節症の原因
・主な症状
・やってはいけないこと
・改善方法

について分かりやすく解説します。

変形性股関節症とは

股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節で、体重を支える重要な役割があります。

変形性股関節症は、この関節の軟骨がすり減ることで

・痛み
・動きにくさ
・関節の変形

が起こる状態です。

進行すると、日常生活にも大きな影響が出ることがあります。

変形性股関節症の主な症状

症状は進行度によって変わりますが、次のような症状が見られます。

・足の付け根（股関節）の痛み
・歩き始めの痛み
・立ち上がり時の違和感
・歩行時の痛み
・可動域の制限

進行すると

・長時間歩けない
・靴下が履きにくい

といった症状が出ることもあります。

変形性股関節症の原因

変形性股関節症の原因は複数あります。

加齢による変化

年齢とともに軟骨がすり減りやすくなります。

骨盤のゆがみ

骨盤のバランスが崩れると股関節に負担がかかります。

筋力低下

股関節周りの筋肉が弱くなると関節を支えられなくなります。

先天的な要因

臼蓋形成不全（股関節の受け皿が浅い状態）などが原因になることもあります。

変形性股関節症のやってはいけないこと

症状を悪化させないために注意が必要です。

無理な運動

痛みがある状態で無理に運動すると悪化することがあります。

長時間の歩行

負担がかかりすぎると症状が進行する可能性があります。

体重増加

体重が増えると股関節への負担が大きくなります。

無理なストレッチ

強く伸ばしすぎると関節に負担がかかることがあります。

変形性股関節症の進行と手術

変形性股関節症は進行性の症状です。

初期
→ 違和感や軽い痛み

中期
→ 動作時の痛み

進行期
→ 日常生活に支障

症状が進行すると手術が検討されることもあります。

ただし、初期〜中期であれば

適切なケアで進行を抑えることが可能

です。

変形性股関節症は整体で改善する？

整体では変形性股関節症を

股関節だけの問題ではなく、全身のバランスの問題

として考えます。

特に重要なのは

・骨盤のバランス
・股関節の可動域
・筋肉の柔軟性
・姿勢のクセ

です。

これらを整えることで股関節への負担を減らし、症状の改善を目指します。

自宅でできる改善方法

日常生活でのケアも重要です。

股関節ストレッチ

無理のない範囲で動かし、柔軟性を高めます。

お尻の筋トレ

股関節を支える筋肉を鍛えることで負担を軽減できます。

体重管理

体重を適正に保つことで股関節への負担を減らせます。

変形性股関節症の予防

予防には日常生活の見直しが重要です。

・姿勢を整える
・適度な運動
・筋力維持
・無理をしない

変形性股関節症でお悩みの方へ

変形性股関節症は進行すると日常生活に影響が出る症状です。

しかし、早めにケアを行うことで進行を抑えることができます。

「歩くと股関節が痛い」
「違和感が続いている」
「できれば手術は避けたい」

そのような方は、整体で身体のバランスを整えることも一つの方法です。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。